Nous avons deux reins. Ils se situent dans le dos un peu au-dessous des côtes, de part et d’autre de la colonne vertébrale. Ils ont à peu près la grosseur d’un poing et la forme d’un haricot. Chaque rein contient environ un million d’unités de filtrage du sang appelées néphrons. Dans chaque néphron, on trouve un réseau de vaisseaux sanguins minuscules appelé glomérule qui est attaché à un petit tubule. Le sang est filtré dans le glomérule, puis l’excès d’eau et les déchets passent dans le tubule, là où ils sont transformés en urine.

L-anatomie-du-rein

Les reins ne font pas que nettoyer le sang, ils font beaucoup plus que cela. Les reins ont quatre fonctions principales :

1.    Ils équilibrent les taux de liquides corporels.

2.    Ils équilibrent les taux de produits chimiques (ions ou minéraux) dans
le corps, comme le potassium, le calcium, le phosphore et le magnésium.

3.    Ils enlèvent les produits de déchets, notamment l’urée (créée lors de la dégradation des protéines alimentaires) et la créatinine (créée par l’activité musculaire normale).

4.    Ils produisent les hormones essentielles suivantes :

 

·         érythropoïétine (contribue à la production de globules rouges);

·         rénine (régule la pression artérielle);

·         forme active de la vitamine D (D3) (contribue à approvisionner les os en calcium).

Les lésions rénales

La plus courante des lésions rénales est le calcul urinaire (lithiase urinaire ou calculs rénaux). Se sont des cristaux qui ont perdu leur solubilité et se déposent sous forme de petits cailloux, formées par des sels minéraux qui s'accumulent dans le rein, et sont ensuite éliminés dans l'urine. Ces cristaux peuvent se loger dans les voies urinaires et provoquer de la douleur, une obstruction de l'urine et dans des cas graves une infection des voies urinaires . Il ne s’agit pas d’un accident, mais bien d’un trouble de l’élimination, quelques changements dans votre hygiène de vie sont à prévoir. Nous pouvons avoir une ou plusieurs fois dans notre vie des calculs qui se nichent dans les voies excrétrices du rein. Les grandes coupables, de ce phénomène sont généralement la déshydratation et l’alimentation. Si on boit moins d’un litre d'eau par jour, on s'expose à fabriquer des calculs. Car, moins les reins éliminent, plus les déchets s'agglutinent.   

calc

La composition des calculs 

Elle peut être différente, c’est pourquoi les stratégies thérapeutiques seront adaptées aux types de calculs, ainsi qu’à la partie des voies urinaires touchée.

Les lithiases calciques sont formées lorsque les urines sont trop alcalines (pH urinaire basique, plus de 7). Elles migrent peu et ont de graves conséquences au niveau rénal et tendent à récidiver, malgré leur extraction. C'est le type de lithiase le plus fréquent.

La lithiase oxalocalciques est due à une nourriture riche en acide oxalocalciques (oseille, betterave rouge, certains fruits et légumes).

La lithiase urique, est formée d’acide urique ou d’urates. L’acide urique est le métabolite final de la décomposition des purines, substances très importantes dans la formation de l’ADN, notamment. La goutte peut être une cause de calculs rénaux. Une alimentation riche en protéines (viandes, etc) peut provoquer une lithiase urique.

Facteurs favorisant les calculs urinaires

Les facteurs alimentaires qui peuvent contribuer à la formation de calculs urinaires sont:

proteines-fitnext-une alimentation riche en protéines animales (augmente le calcium et l’oxalate urinaire), (ou hyper protéiné comme les sachets ou le régime Dukan)
-un apport en calcium insuffisant (< 600 mg/j) ou excessif (> 1 200 mg/j),

-une consommation importante de sel, d’aliments riches en oxalate (chocolat, épinards, rhubarbe, thé), …

bouteille-eau-un apport insuffisant de liquide, en particulier l'eau, responsable pour diluer les urines et éviter la formation de cristaux.

-un régime avec niveaux élevés de sucre (fructose)

-une consommation de boissons alcoolisées, cela provoque une déshydratation qui facilite la formation de microcristaux dans les reins. La bière est la boisson alcoolisée la plus nocive pour les reins. 

 

Pourquoi c’est douloureux ?

Une colique néphrétique est un syndrome caractérisé par une violente douleur généralement causée par le déplacement d'un calcul rénal   depuis le rein jusque dans l'uretère. Ce canal est trop étroit pour évacuer le calcul qui est trop gros et qui reste coincé. Certains calculs, minuscules, s'évacuent avec l'urine sans qu'on s'en aperçoive. En revanche, ceux qui ont trop grossi ou ont une forme hérissée peuvent se bloquer dans les uretères, fins conduits allant des reins à la vessie : c'est alors la fameuse crise de colique néphrétique. L'uretère peut également être comprimé par un autre organe, par une tumeur, par une inflammation.  La douleur engendrée est extrêmement violente et constitue une des pires douleurs connues en médecine. 


Comment limiter les crises par l’alimentation ?

Dans 70 à 80% des cas, les calculs de l'appareil urinaire sont composés d'oxalate de calcium. Si l'oxalate domine, il faut supprimer ou diminuer la consommation de chocolat, rhubarbe, noix, betterave, épinard, oseille, persil, café lyophilisé, thé, bette, asperge, rhubarbe, figue. Il faut aussi éviter les comprimés de vitamine C dosés à 500 mg et plus (la vitamine C favorise la formation d'acide oxalique).
S'ils sont composés majoritairement de calcium, selon les cas, il faudra : limiter les protéines et le sel, ou moduler ses apports de calcium (en limitant si les calculs sont dus à un excès de calcium ou en les augmentant s'ils sont dus à une fuite du calcium osseux).

Dans 10 à 15% des cas ils sont dus à un excès d'acide urique lié à un diabète ou à un syndrome métabolique. Il faut alors limiter la consommation de protéines : c'est-à-dire de tous les produits d'origine animale et notamment la charcuterie. Il faut également supprimer le fructose contenu en particulier dans les sodas.

La consommation de jus de  céleri, carotte, persil est recommandé ainsi que celle de graines de citrouille qui réduisent la concentration des substances provoquant la formation de calculs et augmente également la concentration des substances inhibant la formation des calculs.  En revanche, évitez le porc et les saucisses. Parmi les légumes à éviter,  les asperges, les épinards, la rhubarbe et les choux de Bruxelles favorisent les cristaux alors que céleri, marrons, cerises, dates, framboises, pois, figues, maïs,  miel, et raisin favorisent leurs éliminations.

La phytothérapie au secours des troubles urinaires

Les plantes qui sont proposées visent à favoriser l’élimination des calculs, à prévenir leur formation ou encore à contribuer au traitement des infections urinaires. Elles augmentent le volume d`urine.  Elles sont donc très utiles quand il y a diminution des mixtions. Ces plantes sont précieuses lorsqu`on veut accélérer l`épuration de notre organisme.

Certaines plantes diurétiques éliminent les chlorures.  On les utilise lorsqu`il y a de l`œdème et des gonflements. D`autres ont la propriété de faire baisser le taux d`urée dans le sang. Certaines autres agissent comme sédatif pour les douleurs de l`appareil urinaire.  Elles sont antiseptiques et sont efficaces contre les microbes.

Exemple :

 

aubier-de-tilleul-bio-200-gelules - L’aubier de tilleul du Roussillon, ne se contente pas de calmer la douleur mais il dissout la boue et les petits cailloux. C’est un remarquable remède naturel dans les affections provoquées par une mauvaise élimination des déchets organiques. Grâce à ses propriétés antirhumatismales il est très efficace dans les sciatiques rebelles. Son action exceptionnelle de drainage lui permet d'être un puissant dissolvant de l'acide urique et donc d'avoir une action dans la goutte, les rhumatismes, la sciatique,  tous les calculs, l'arthrite, la polyarthrite, etc....

- Le bouleau. Les feuilles et la sève. La sève est riche en minéraux. Les feuilles un peu plus diurétiques contiennent l'hypéroside, un flavonoïde qui stimule le fonctionnement des reins et ses propriétés diurétiques et dépuratives traitent les douleurs rhumatismales, la goutte en éliminant l'acide urique, la rétention d'eau.

- La queue de cerise, On attribue ces actions à la présence dans les pédoncules de cerise de nombreux flavonoïdes et de sels de potassium. Ces éléments stimulent l'élimination aussi bien urinaire que digestive, permettant ainsi de nettoyer l'ensemble de l'organisme des toxines accumulées dans le corps. Etant un stimulant de  la diurèse elle favorise l'élimination des calculs urinaires et traite les hypertensions modérées.

pissenlit-Le pissenlit, feuilles et racine. Particulièrement apprécié pour son action diurétique sûre et sans effet indésirable. Il permet de nettoyer l’ensemble de l’organisme en éliminant les toxines accumulées dans le corps. Le pissenlit agit aussi au niveau digestif en augmentant l’écoulement de la bile et stimulant les foies paresseux.

Par son effet “nettoyant” global, le pissenlit permet de prévenir la formation de calculs biliaires et rénaux. Comme toutes les plantes stimulant la vésicule, le pissenlit ne doit pas être utilisé en cas d’obstruction des voies biliaires.

- Chiendent (rhizome ou tige souterraine). Son action diurétique est due sans aucun doute à la présence de sels de potassium. Légèrement anti-inflammatoire, il est recommandé en cas d'inflammation rénale et de douleurs rhumatismales.

Orthosiphon-DETOURER280x280- L’orthosiphon, ses feuilles contiennent des flavonoïdes, des polyphénols, des huiles essentielles ainsi que du potassium. Tous ces éléments lui confèrent une forte action diurétique. Ils augmentent l’élimination rénale de l’eau, et de composés tels que les chlorures, l’urée ou encore l’acide urique. Cette propriété permet d’utiliser la plante dans les indications urologiques et dans les troubles du métabolisme de l‘acide urique. Par son action drainante et dépurative, l’orthosiphon lutte contre les calculs rénaux et permet de prévenir les récidives de coliques néphrétiques.

 

Toutes ces plantes ont un effet diurétique mais doux. Elles n’agressent pas les reins et n’ont rien à voir avec l’action d’un médicament diurétique. Ces plantes ne doivent pas être consommées lors de la crise. Elles trouvent leurs utilités en prévention et non en curatif. Seul votre médecin peut vous ordonner un traitement.

Quels compléments nutritionnels pour limiter la récidive des calculs rénaux ?

La solubilité des déchets (qu'il est impératif d'éliminer) sera déterminée par l'équilibre acido-basique de l'organisme. Sous un pH inférieur à 6, l'acide urique et autres déchets sont pratiquement insolubles: cela conduit, dans le cas de l'acide urique, à une multiplication de foyers d'accumulation; au pire, il y a formation de calculs dans les voies urinaires et de goutte.

La carence en citrate qui en résulte dans les cellules rénales provoque la formation de pierres (calculs).

Le citrate de potassium 

L’effet alcalinisant du citrate de potassium est intéressant pour lutter contre d’autres types de calculs qui se développent à pH acide : les calculs d’urate d’ammonium (une urine alcaline contient de faibles concentrations en ammoniac et en ions ammonium) et les calculs de cystine. Les calculs d’oxalate de calcium ne sont pas sensibles au pH urinaire mais l’alcalinisation permet indirectement de limiter l’excrétion le calcium dans l’urine. Le citrate joue un rôle inhibiteur sur la formation des calculs urinaires d’oxalate de calcium : il peut se chélater avec le calcium pour former un sel soluble. Le calcium n’est alors plus disponible pour se lier à l’oxalate et former un calcul. Le citrate de potassium administré par voie orale est aussi un agent alcalinisant (il augmente le pH urinaire).

Le citrate de  magnésium

Comme il augmente la solubilité du calcium, principalement dans les urines, le magnésium a un effet préventif sur les calculs rénaux en limitant leur formation. La carence en magnésium a un retentissement inévitable sur les reins. Associé à la vitamine B-6 il permet de réduire les niveaux d'oxalates dans les urines.

Le zinc quant à lui, il inhibe la cristallisation, les dépôts se forment plus difficilement et l’agglutination est ralentit.

Quant à la Vitamine C, elle acidifie l'urine et favorise la formation de pierres. L'utilisation soutenue de comprimé de vitamine C  synthétique est à proscrire. Cependant lors de cure ponctuelle, il est souhaitable de l’associer à des  bio flavonoïdes et de la choisir la plus naturelle possible, comme l’Acérola ou le camu camu….

Thalassothérapie

De part sa richesse en minéraux le plasma de Quinton isotonique est un bon moyen de prévenir les récidives.

Traitement d'urgence au domicile en attendant les pompiers

Ne pas boire pendant la crise (on renforcerait la distension) La survenue d'une crise de colique néphrétique impose jusqu'à sédation de la douleur, l'interruption de tout apport hydrique. L'ingestion abondante d'eau, que certains conseillent aveuglément provoque une exacerbation de la douleur, en augmentant l'hyperpression urinaire en amont de l'obstacle pouvant entraîner une rupture des voies excrétrices.

Le soulagement par l’hydrothérapie : Appliquer des compresses chaude et humides sur la zone touchée (serviettes, bouillotte). Un bain bien chaud et des massages peuvent contribuer à soulager (incomplètement) la douleur.

Après la crise quelle eau boire 

Classification des eaux minérales 

La minéralisation des eaux minérales naturelles, constante dans le temps, représente la quantité totale de sels dissous. On peut classer les eaux minérales de la manière suivante : 

eaux très faiblement minéralisées : minéralisation inférieure à 50 mg/L,
eaux faiblement minéralisées : minéralisation comprise entre 50 et 500 mg/L,
eaux moyennement minéralisées : minéralisation comprise entre 500 et 1 000 mg/L,
eaux minéralisées : minéralisation comprise entre 1 000 et 1 500 mg/L,
eaux fortement minéralisées : minéralisation supérieure à 1 500 mg/L.

Composition des principales eaux minérales

 composition-eaux-minerales-petillantes

 

composition-eaux-minerales-plates

 

Les calculs d'acide urique (radio-transparents) et de cystine, sont dissous par alcalinisation des urines (jusqu'à pH 7). Il est conseillé de boire de la Vichy Saint-Yorre ou de la Vichy-Célestins, qui diminuent l'acidité des urines.

Les calculs calciques (radio-opaques), lorsqu’ils sont petits, peuvent s'éliminer spontanément à la faveur d'une diurèse abondante, assurée par l'ingestion d'une eau non calcique (Volvic) ; deux litres d'eau au moins par 24 heures. S’ils sont plus gros, ils nécessitent une intervention chirurgicale.

On sait que de boire de l'eau minérale riche en calcium augmente le risque de calcul et de voir réapparaître des calculs sur une période de dix années est évalué à 50 %.

Le traitement des calculs ne représente qu'un aspect particulier de la thérapeutique plus générale, et sera réalisé en procédant à une cure de diurèse prolongée (avec eaux peu minéralisées).

En résumé, comment prévenir les rechutes de lithiase urinaire ?

Chez les personnes sujettes aux coliques néphrétiques, certaines mesures simples permettent de diminuer le risque de connaître une nouvelle crise.

- Boire au moins deux litres d'eau par jour pour éviter la concentration des urines et éliminer les cristaux avant qu'ils ne deviennent volumineux. Lorsqu’il fait chaud, ou lors d’activité sportive, il est nécessaire de boire davantage, au moins trois litres dans la journée. Idéalement, les urines devraient rester pâles en toute circonstance. Évitez les eaux minérales trop riches en sels minéraux (en particulier en calcium comme Contrex, Hépar ou Vittel). Les eaux minérales riches en bicarbonates (Vichy Célestins, Vichy Saint-Yorre, par exemple) sont à privilégier.

- Réduire sa consommation de protéines. Si vous avez tendance à souffrir de calculs oxalocalciques, n'abusez pas des protéines (viandes et produits laitiers). La consommation quotidienne de protéines ne devrait pas dépasser un gramme de protéines par jour et par kilo de poids (par exemple, 70 g par jour pour un homme de 70 kg).

- Réduire sa consommation de sel
. Les personnes qui souffrent de calculs oxalocalciques devraient essayer de consommer moins de cinq grammes de sel de cuisine par jour.

- Enrichir son alimentation en fruits et légumes de toutes sortes, en particulier ceux riches en 
potassium qui favorise l’élimination du calcium : banane, pommes de terre, fèves, par exemple.

-
Attention à certains aliments. Les abats, les fruits de mer, les asperges, la rhubarbe, le cresson, l’oseille, les épinards, le fenouil, les fruits rouges, les fruits secs, le persil ou la moutarde en grande quantité, le café soluble, le chocolat, le thé longuement infusé et le vin blanc ont la réputation de favoriser l'apparition de calculs urinaires.

Choisir efficacement des plantes a action diurétique

Maintenir son équilibre acido-basique

Il existe d’autres sortes de calculs qui peuvent se loger dans différents organes comme, la vésicule biliaire, le pancréas, les glandes salivaires, les voies lacrymales, il est préférable dans tous les cas de maitriser son acidité pour limiter leurs formations.

Enfin, le corps et l’esprit sont étroitement liés, il est possible que lorsque l'on entretient des pensées dures, de la rancune ou encore de la haine envers une personne il se peut que des calculs se forment.  Ces pensées peuvent aussi bien être dirigées contre nous-mêmes.

 

Mlle ORTIGUE Vanessa
Naturopathe - Réflexologue
http://www.vanaroms.fr